¿Que es la Fascitis Plantar?

La fascitis plantar se caracteriza por un dolor inmenso e inflamación que se origina en la planta del pie a la altura talón. El dolor es punzante a la carga de peso y está provocado por la inflamación y a veces micro-roturas de la inserción de la fascia plantar en el calcáneo.

¿Cómo sé si padezco Fascitis Plantar?

Si sufro dolor intenso, a veces puntiagudo, al cargar el peso por completo sobre todo cuando nos levantamos de la cama. A veces el dolor es difuso por toda la planta del pie y nos produce cojera al iniciar la marcha.

Factores de riesgo

Edad: Es más frecuente en adultos entre los 40 y 80 años a predominio de mujeres.

Obesidad

Persona con estilo de vida u ocupación que provoque un impacto repetitivo en el talón.

Corredores, bailarines.

Se puede asociar con pie plano o pie cavo

Morfología del pie cavo.

¿Qué puedo hacer para prevenir y mejorar la Fascitis Plantar?

Como primera medida a tomar si sufrimos Fascitis Plantar, es reposar. Disminuir la carga deportiva (correr, saltar…) durante varios días. Podremos asociar estiramientos de la fascia plantar y aplicación de hielo local.

Si persiste la molestia, debemos acudir a un especialista para valorar la patología.

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